健康管理包括哪些方面？

健康管理
真正的健康管理，绝不仅仅是卖健康产品。真正的健康管理包含以下五个方面——1信息收集、2预测评估、3健康指导、4健康教育、5健康指标动态监测。
真正的健康管理，通过收集大量的个人健康信息，分析生活方式、环境、遗传等危险因素与健康状态之间的量化关系，预测个人在一定时间内发生某种特定疾病，或因为某种特定疾病导致死亡的可能性，并据此按人群的需求提供有针对性的控制与干预，以帮助个人及群体用最少的成本达到最大的健康效果。专业的健康管理是完全能够远离亚健康，真正地做到“健康！

01/健康信息收集
收集服务对象的健康信息。个人健康信息包括个人一般情况、目前健康状况及疾病家族史、生活方式（膳食、体力活动、吸烟、饮酒情况等）、体格检查（身高、体重、血压等）和血脂、血糖、尿酸等实验室检查。
02/健康疾病风险评估
健康风险评估是通过所收集的大量的个人健康信息，录入预测评估系统后台，分析建立生活方式、环境、遗传等危险因素与健康状态之间的量化关系，预测个人在一定时间内发生某种特定疾病或某种特定疾病导致死亡的可能性。健康评估与疾病诊测系统根据以上信息可以准确有效地评估出客户目前的健康状况及在未来5-10年内相关患慢性病（糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、衰老、脑中风、骨质疏松、肺癌、前列腺癌以及乳腺癌）的危险程度、发展趋势及与其相关的危险因素，并确定个人处于“健康、“亚健康、“高风险以及“患病的状态。对于处于“亚健康、“高风险以及“患病的个人，将分析个人的危险因素，并确定所有相关的危险因素。
03/健康干预
在前两部分的基础上，根据评估报告的预测结果和危险性因素分析，由健康医生制定个性化的健康计划，针对性的从生活方式干预、营养干预、药物干预、运动干预、心理干预、睡眠干预等方面制定全面的干预治疗方案，并督促实施，把健康理念和健康计划转化为健康行动，指导会员采取正确的生活方式和行为来控制或减少发病危险。
04/健康教育
很多人对慢性病存在认知上的盲区。在长达一年的健康管理服务过程中对客户进行健康教育非常重要。健康教育意义在于，首先要让客户了解透彻健康管理的理念，理解为什么要这样吃？这样吃对哪些方面有好处、有什么好处？中间会产生什么反应？以便更好地引导客户更好的执行健康干预计划，实现自我管理。
05/健康指标动态监测
当客户加入健康管理行列，健康管理师将会指导健康管理客户定期进行健康指标动态监测，包括体重、腰围、血压、心率、血糖、血脂等指标，但是不是每个人每个指标都需要监测，针对不同健康风险的人群需要动态监测的指标也不同，比如针对肥胖超重人群，重点监测体重和腰围，要求一周测量一次；针对高血压人群或者高血压高危人群，重点监测血压数据，尤其是定期做24小时血压监测，及时了解血压变化，找到血压峰值低谷，便于血压管理；针对糖尿病及高危人群，建议定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖以及糖化血红蛋白等指标，空腹血糖建议一周测一次，餐后2小时建议一周测一次，糖化血红蛋白三个月测一次；针对高血脂及高危人群，建议定期（3个月复查）检测血脂，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等；定期进行健康指标动态监测的意义在于了解健康干预方案实施的有效程度，以便于及时调整干预方案。
通过这五个方面相辅相成，相互促进，从而达到更好的整体管理、长期管理的效果。